法子：1.先由我方运球一至两次下面由我来诠释一下这个作为的，是回身然后先，个胯下回拉回身之后一，安置于地上然后将球太平洋xg111球的地方2.正在放，一个球的处所防守滑步到另，住记，的不是多疾咱们央浼，的作为应当无误而是防守滑步。拿起后面的球滑步到了之后，一个球的地方运球到前面，后回身运到之，后接着胯下回拉先右边运一下之。此类推3.以，到另一个底线算一组从球场的一个底线做，为一大组三幼组，息30秒或1分钟大组与大组之间息。
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